Простые способы сжигания калорий

Бороться с лишним весом при помощи одних только диет крайне сложно. Необходимо подключать к процессу похудения физические упражнения, истребить вредные продукты из холодильника и начать соблюдать режим дня. Что касается самых простых способов сжигания калорий, то здесь диета действительно уместна, но соблюдать ее нужно правильно.

Для начала откажитесь от мучных продуктов, жареной пищи и мороженого. В последнем содержится большое содержание жира, при этом чувства сытости от него не наступает, это лишь баловство вкусовых рецептов. Если удержаться от холодного лакомства не удается, то хотя бы покупайте Фруктовый лед, где содержится минимум молока, сахара и сливок.

Возьмите за правило выпивать в день не менее 2 литров жидкости. Хорошо, если бы вы пили как можно чаще грейпфрутовый чай, который заставляет печень эффективно работать, расщеплять жиры, а не накапливать их в организме. Грейпфрут содержит в себе такое вещество как нарингенин, который повышает чувствительность организма к инсулину.

Также возьмите на заметку себе один простой рецепт сжигания калорий. 1 чайная ложка меда, 0,5 чайной ложки корицы и 1 чашка кипятка. Все это перемешиваем и оставляем настаивать под крышкой около получаса. Затем выпиваем половину содержимого перед завтраком и половину перед обедом. Таким образом вы сможете всего за неделю сбросить до 3 кг лишнего веса.

Помните о том, что все диеты индивидуальны, худеть нужно правильно и под контролем врача, дабы не нанести вред своему здоровью.

Понравилась статья? - поделись с друзьями!

Категория: Другое